Ansvarlig Gambling

Introduksjon

Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at alle casinospill er basert på tilfeldigheter, og huset har alltid en statistisk fordel. Sett deg et budsjett du kan være komfortabel med å miste, og behandle eventuelle gevinster som en bonus – aldri som en sikker inntektskilde.

Aldersverifisering

Du må være minst 18 år for å delta i gambling på nett i Norge. Alderverifisering er obligatorisk og må gjennomføres før du kan registrere deg og spille på online casino. Ved å bruke denne siden bekrefter du at du oppfyller alderskravet i din jurisdiksjon.

Advarselstegn på Problemgambling

Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk gamblingadferd:

• Å jage tap ved å gamble mer for å få pengene tilbake
• Bruke mer penger på gambling enn planlagt
• Gamble oftere eller i lengre perioder enn du har til hensikt
• Gjemme gamblingen eller lyve om hvor mye du gambler
• Å låne penger eller selge ting for å kunne gamble
• Neglisjere familie, vennskap eller arbeid på grunn av gambling
• Føle angst, irritabilitet eller depresjon når du ikke kan gamble
• Å "være nødt til" å gamble for å håndtere følelser eller problemer

Hvis du gjenkjenner deg selv i flere av disse punktene, er det viktig å søke hjelp.

Selvhjelpsverktøy

De fleste online casino tilbyr verktøy som hjelper deg med å opprettholde kontroll over ditt gambling:

• Innskuddsgrenser: Sett maksimalt beløp du kan sette inn over en bestemt periode
• Tapgrenser: Begrens hvor mye du er villig til å miste
• Reality Checks: Motta påminnelser om hvor lenge du har spilt
• Selv-eksklusjon: Steng din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger å stoppe
• Tid-outs: Ta pauser fra gambling for å reflektere over dine vaner

Støtteorganisasjoner

Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det mange ressurser tilgjengelig:

Norge

• Norsk Helseinformatikk - Veiledning om Gambling: Offisiell informasjon fra helsemyndighetene
• Telefonkrisehjelp: Du kan kontakte lokale helse- og behandlingstjenester for råd

Internasjonale Ressurser

• GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
• GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
• Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
• Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
• National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Tysk ressurs for helseinformasjon

Søk Hjelp i Dag

Hvis du eller noen du kjenner har bekymringer om gambling, ta det første steget og søk hjelp. Det er ingen skam i det, og det finnes mennesker som ønsker å hjelpe. Kontakt en lokal helse- og behandlingstjeneste eller en av organisasjonene ovenfor. Du fortjener støtte, og det er alltid mulig å få hjelp uansett hvor alvorlig situasjonen er.

Husk: Gambling skal være morsomt. Hvis det ikke er det lenger, er det på tide å få hjelp.